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體育與健身

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站立時,如何你的ABS 雖然很多人學習運用AB肌肉趴在地板上做仰臥起坐,這是不是唯一的方式工作,你的腹部。因為你的腹部肌肉群,使你的核心肌肉的前部,這一點也很重要,站著做腹肌練習,以提高...
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